VIL DU SLIPPE FOR LÆNDESMERTER?

SYMPTOMER PÅ ONDT I RYGGEN OG LÆNDEN

Symptomer på lændesmerter kan variere afhængigt af årsagen og omfanget af smerten, men nogle almindelige symptomer kan omfatte:

• Smerte i den nedre del af ryggen, som kan være skarp, dunkende, stikkende eller jagende
  
  
• Stivhed eller nedsat bevægelighed i lænden
  
  
• Smerter, der stråler ud i ballerne eller benene (især hvis der er involveret iskiasnerven)
  
  
• Svært ved at stå oprejst eller gå på grund af smerter
  
  
• Kramper i musklerne omkring lænden
  
  
• Nedsat følelse eller prikken i benene eller fødderne
  
  
• Svært ved at bukke sig og tage tøj på
  
  
• Ondt i hoften og lænden
  
  
• Akutte lændesmerter
  
  
• Knæk i lænden.
  
  
• Hekseskud

ÅRSAGER TIL SMERTER I LÆNDEN, ØM RYG

Lændesmerter kan opstå på grund af en række faktorer, herunder:

• Skader, såsom en muskelspænding eller forstrækning, diskusprolaps eller brud
• Degenerative forhold, såsom slidgigt eller spinalstenose
• Overbelastning eller gentagne bevægelser, som kan forårsage betændelse eller irritation i muskler eller led
• Stillesiddende livsstil eller dårlig kropsholdning
• Lændesmerter kan påvirke alle, men nogle risikofaktorer kan omfatte:
• Alder: Jo ældre man bliver, jo mere sandsynligt er det, at man oplever degenerative tilstande, der kan føre til lændesmerter
• Overvægt: Ekstra vægt kan lægge ekstra pres på rygsøjlen og øge risikoen for lændesmerter
• Stillesiddende livsstil: Sidde for længe kan føre til svækkelse af rygmusklerne og øge risikoen for lændesmerter
• Stress: Stress kan forårsage spændinger i musklerne, der kan føre til lændesmerter

- BOOK TID ONLINE KLIK HER

- KONTAKT CPH OSTEOPATI 93888303

- AFDELINGER: AMAGER | BIRKERØD | BALLERUP | HELSINGØR | KØGE

SPINALSTENOSE I RYGGEN OG LÆNDEN

Spinalstenose refererer til en tilstand, hvor åbningen i rygsøjlen, hvor nervene i ryggen løber igennem, er blevet forsnævret. Dette kan ske på grund af en række årsager, herunder slidgigt, diskusprolapser, tumorer eller traumer. Forsnævringen kan ske på forskellige steder i rygsøjlen, men oftest opstår det i den nedre del af ryggen, lænden eller nakken.

Når åbningerne i rygsøjlen er forsnævret, kan det føre til tryk på rygmarven eller nerverødderne, som kan føre til en række symptomer og smerter.

Nogle almindelige symptomer på spinalstenose inkluderer:

• Smerter i ryggen, som kan stråle ud i benene eller armene, afhængigt af hvor stenosen er placeret
• Følelsesløshed eller prikken i benene
• Muskelsvaghed i benene
• Vanskeligheder med at gå eller balancere

Smerterne forbundet med spinalstenose kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.
Nogle mennesker oplever også, at smerterne er mere udtalte efter at have stået op eller gået i længere tid, og at de føler sig bedre, når de hviler sig eller sidder ned.

Spinalstenose kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mere almindeligt hos ældre mennesker, da degenerative forandringer i rygsøjlen er mere sandsynlige med alderen. Behandlingen af spinalstenose afhænger af årsagen til tilstanden og sværhedsgraden af forsnævringen.

VI er både uddannede fysioterapeuter og osteopater og kan hjælpe dig med manuel behandling så vel som øvelser hvis du har smerter i lænden og har spinalstenose.

- BOOK TID ONLINE KLIK HER

- KONTAKT CPH OSTEOPATI 93888303

- AFDELINGER: AMAGER | BIRKERØD | BALLERUP | HELSINGØR | KØGE

DISKUSPROLAPS I LÆNDEN

En diskusprolaps er til en tilstand, hvor den gelélignende kerne af vores discus skiver, der sidder mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, er blevet skubbet ud gennem den fibrøse ring omkring disken.

Discusprolaps, også kendt som diskusdegeneration, er en almindelig tilstand, der påvirker rygsøjlen. Det er vanskeligt at give et præcist tal på, hvor mange mennesker der lider af discusprolaps, da det kan være asymptomatisk og ikke alle med tilstanden søger behandling. Men ifølge en undersøgelse fra 2015, offentliggjort i tidsskriftet Spine, er diskusprolaps en almindelig tilstand og påvirker omkring 1-3% af den voksne befolkning.

Mens mange mennesker med en discusprolaps oplever smerter og andre symptomer, kan nogle mennesker have en discusprolaps uden at opleve nogen symptomer. Ifølge en undersøgelse fra 2017 i Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, havde cirka 30% af de undersøgte personer med discusprolaps ingen symptomer.

Smerter i lænden i forbindelse med en prolaps kan ske på grund af almindelige aldersrelaterede forandringer, traumer eller gentagne belastninger af rygsøjlen.

Når en diskusprolaps opstår, kan det føre til tryk på nerverne i rygmarven og forårsage en række symptomer og smerter.

De mest almindelige symptomer på en diskusprolaps er de samme som man kan opleve ved spinalstenose.

• Smerter i ryggen, som kan stråle ud i benene eller armene, afhængigt af hvor stenosen er placeret
• Følelsesløshed eller prikken i benene
• Muskelsvaghed i benene
• Vanskeligheder med at gå eller balancere

Oplever du problemer med at holde på vandet og på afføring bør du straks opsøge lægehjælp. Smerterne forbundet med en diskusprolaps kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.

SLIDGIGT I LÆNDEN

Slidgigt i ryggen, også kendt som degenerativ leddegigt eller spinal stenose, er en almindelig tilstand, der opstår, når leddene mellem ryghvirvlerne nedslides over tid. Som følge af dette kan det føre til forsnævring af nervekanalerne, som resulterer i symptomer og smerter.

Smerterne forbundet med slidgigt i ryggen kan variere fra milde til alvorlige og kan forværres over tid, hvis tilstanden ikke behandles.

Slidgigt i ryggen, også kendt som degenerativ leddegigt eller spinal stenose, er en almindelig tilstand, der opstår, når leddene mellem ryghvirvlerne nedslides over tid. Som følge af dette kan det føre til forsnævring af nervekanalerne, som resulterer i symptomer og smerter.

De mest almindelige symptomer på slidgigt i ryggen og lænden inkluderer:

• Smerter i ryggen, som kan være lokaliseret eller stråle ud til benene eller armene, afhængigt af hvor i rygsøjlen slidgigten er placeret
• Stivhed og nedsat bevægelighed i ryggen
• Nedsat følelse i benene eller armene, prikken eller en brændende fornemmelse
• Muskelsvaghed i benene eller armene
• Vanskeligheder med at gå eller balancere

Behandlingen af slidgigt i ryggen afhænger af sværhedsgraden af tilstanden og patientens symptomer. Nogle mulige behandlingsmuligheder inkluderer fysioterapi for at styrke rygmusklerne og forbedre kropsholdningen samt osteopatisk manuel behandling for at lindre symptomerne.

Det er vigtigt at bemærke, at slidgigt i ryggen er en kronisk tilstand, og at der ikke findes nogen kur mod det. Behandling fokuserer på at lindre symptomer og forbedre patientens livskvalitet. Det er også vigtigt at vedligeholde en sund livsstil med en god kropsholdning, regelmæssig motion og en sund kost for at forhindre yderligere nedslidning af leddene i rygsøjlen.

ONDT I RYGMUSKLER, ØM LÆND

Ondt i musklerne i ryggen er den mest almindelige tilstand ved rygsmerter. Muskelspændinger kan håndteres på mange måder og der kan være mange årsager til at man får ondt i lænden og ondt i ryggen.

Det skyldes ofte overanstrengelse eller overbelastning af musklerne i lænden hvilket kan forårsage smerte og ubehag. Smerterne i lænd og balle muskler er ofte to ting der hænger sammen.

Musklerne i ryggen kan også blive ømme og smertefulde ved problemer med hvirvelsøjlen i lænden f.eks ved slidgigt, prolaps eller spinalstenose.

Skader såsom et fald, en bilulykke eller en sportsulykke kan også føre til smerter i lænden muskulaturen i lænden lige som manglende fysisk aktivitet og en stillesiddende livsstil kan også medføre svage muskler og smerter i lænden.

HEKSESKUD - AKUT ONDT I LÆNDEN

Et akut hold i ryggen, også kendt som lumbago eller hekseskud,, kan føles på forskellige måder afhængigt af sværhedsgraden og årsagen til tilstanden. Typisk er smerterne lokaliseret til lænden og kan føles som skarpe eller stikkende smerter i lænden, især ved bevægelse.

Det kan også føles som en konstant smerte, der kan forværres ved bevægelse.

Stivhed i lænden, og problemer med at bevæge sig er meget klassisk ved akut hold i lænden lige som der kan opstå smertefulde muskelkramper.

Det kan også være svært at stå oprejst eller at bøje sig, og nogle mennesker kan opleve, at smerten stråler ud til balderne eller benene.

Et akut hold i ryggen opstår typisk pludseligt efter en ukontrolleret bevægelse, som f.eks. at løfte tunge genstande, dreje kroppen pludseligt eller at sidde eller stå i en forkert stilling i længere tid. Det kan også skyldes overanstrengelse af musklerne i lænden eller en mindre skade på rygsøjlen.

Akut hold i lænden er i langt de fleste tilfælde ufarlige og vil hurtigt gå over med korrekt hjælp og vejledning.

- BOOK TID ONLINE KLIK HER

- KONTAKT CPH OSTEOPATI 93888303

- AFDELINGER: AMAGER | BIRKERØD | BALLERUP | HELSINGØR | KØGE

KRONISKE RYGSMERTER I LÆNDEN

Kroniske lændesmerter er smerter i lænderegionen, der har varet i mere end 12 uger. Det kan skyldes flere forskellige årsager, herunder førnævnte skader, slidgigt, diskusprolaps, muskel- eller nervesygdomme eller inflammatoriske tilstande. Kroniske lændesmerter kan være meget invaliderende og påvirke ens evne til at udføre dagligdags aktiviteter, arbejde og deltage i sociale aktiviteter.

Symptomer på kroniske lændesmerter kan omfatte:

• Konstant smerte eller ømhed i lænderegionen, som kan variere i intensitet
• Stivhed eller nedsat bevægelighed i lænden
• Træthed og søvnforstyrrelser på grund af smerterne
• Angst, depression eller stress på grund af smerterne og begrænsningerne i dagligdagen
  

Kroniske lændesmerter kan være svære at behandle, da årsagen til smerten kan være kompleks og ikke altid let at identificere. Der findes dog forskellige behandlingsmuligheder, herunder fysioterapi, smertelindring, træning, mindfulness og osteopati. Det er vigtigt at søge hjælp hos en specialist, hvis man oplever kroniske lændesmerter for at få en korrekt diagnose og behandling. Hos CPH Osteopati ser vi og hjælper hver dag folk med kroniske og længere varende smerter.

ONDT I LÆNDEN BEHANDLING OSTEOPATI

Hvis du lider af smerter fra lænden eller ryggen så kan vi hjælpe dig hos CPH OSTEOPATI.

Vi har mange års erfaring med behandling af rygsmerter og vi ser hver eneste dag klienter med ondt i ryggen på alle vores afdelinger, uden undtagelse. Derfor tør vi godt kalde os selv eksperter i behandling af funktionelle lidelser og smerter fra lænden og ryggen.

Hvis du lider af ondt i ryggen og lænden kan osteopatu hjælpe på flere måder. Vores undersøgelser starter altid med en grundig samtale, evaluering og en diagnose. Dette vil hjælpe os med at bestemme den bedste tilgang til behandling.

I løbet af en behandling vil vi bruge nogle af vores mange manuelle teknikker og vi kan udføre manipulation og mobilisering af leddene i lænden for at forbedre bevægeligheden og reducere smerte. Dette kan også omfatte blide stræk, massage og tryk.

Vi kan give dig øvelser og stræk, der kan hjælpe med at styrke musklerne i lænden og forbedre din holdning og kropsholdning. Dette kan også hjælpe med at reducere smerter og forebygge fremtidige skader.

Vi vil altid komme med relevante råd og vejledning i forhold til livsstil såsom at justere din arbejdsstilling, ændre dine sovevaner eller øge din fysiske aktivitet, som kan hjælpe med at reducere lændesmerter.

Vi har fokus på at hjælpe med smertehåndtering gennem rådgivning om smertehåndteringsteknikker og eventuelt henvisning til andre behandlingsformer, hvis det er nødvendigt.

Det er vigtigt at bemærke, at osteopatisk behandling kan variere afhængigt af årsagen til dine lændesmerter, og det kan tage flere sessioner for at opnå fuld effekt. Det er også vigtigt at diskutere din tilstand og forventninger med din, vi kan tilpasse behandlingen til dine specifikke behov.